吃了肉桂之后餐后2小时血糖变得很好,但是空腹胰岛素超标,餐后也特别高,都不知道该不该继续吃了,本来就是高胰岛素
有關肉桂能否降血糖一事,過往研究給出不同的答案。美國一項新研究認為,過去的研究結果可能被患者的藥物影響,因此在觀察51名糖尿病前期患者後,發現肉桂可能真的有助於控制血糖,並減緩患者發展為第二型糖尿病,這項研究現在發表在《內分泌學會》期刊上。 Dec 21 2022 肉桂是一種十分常見的食材,不但可以加入食物中增添風味,還是一種攻效多多的藥材 。 不但可以降血糖 ,更具有抗發炎,助紓緩疼痛的作用。 經常手腳冰冷、經痛的女生服用肉桂更有紓緩經痛之效。 不過,肉桂不是每人都適合服用,快看看何慧潔中醫師及營養師Michelle給大家的意見吧! 肉桂功效:抗發炎、活血健胃、控制血糖 肉桂是樟科植物肉桂的乾皮,性味辛、甘、帶熱,中醫角度可以「補火助陽、引火歸原」及散寒止痛。 若女病人容易面色青白、手腳冰凍、精神不佳、月經延後、閉經、痛經情況等寒症症狀,便可以服用;亦適合性慾低下、陽痿、早洩的男性病人紓緩症狀。 (圖片來源:Andrea Piacquadio@Pexels) 林口長庚紀念醫院營養治療科營養師吳益銘指出,目前研究指出,肉桂粉對降血糖的研究並不顯著,沒有讓血糖降到標準值的效果,因此不會建議吃肉桂來治療糖尿病。 在降膽固醇的部分,吳益銘也指出,肉桂無法降膽固醇。
三、多吃肉桂
根據國外網站《steptohealth》的報導,肉桂對於降血糖、降膽固醇有絕佳的效果。 而且它是非常天然的方法,因為它完全不含農藥。 肉桂如何降低血糖? 肉桂在世界各地是一種非常普遍的香料,很多麵包、糕點,甚至是一些冰沙中都會使用肉桂。 此外,它還是天然的藥物,被用來治療各種不同的健康問題。 一份研究指出, 讓70位第二型糖尿病的病患每日食用6克肉桂,持續40天後,每個病人至少降低了29%的血糖水平。 肉桂如何降低膽固醇? 肉桂可對抗「壞膽固醇」,和針對糖尿病患者的方法類似, 研究人員給患有高膽固醇的人每天食用肉桂,最後膽固醇降低了7%~27%。 如何食用肉桂? 肉桂有很多不同的食用方式。 你可以把它加到糕點或飲料中,或是喝杯美味的肉桂茶。 首先燒開一杯水,加入1根肉桂棒或1湯匙的肉桂粉。 肉桂降血糖也能降膽固醇? 林口長庚醫院營養治療科營養師吳益銘指出,目前研究指出,肉桂粉對降血糖的研究並不顯著,沒有讓血糖降到標準值的